Как правильно измерить артериальное давление, и зачем это вообще нужно

Здравствуйте, мои дорогие.

Сегодня прямо в самом начале нашего разговора хочу задать вам один вопрос. Знаете ли вы, как правильно измерить артериальное давление? О, слышу насмешливое фырканье, чего тут уметь-то? Манжетку надел, кнопочку нажал, аппарат всё покажет. Так-то оно так, да не совсем. Ведь и манжетку надо суметь надеть правильно, и время измерения подобрать, и точно знать цифры своего рабочего артериального давления тоже необходимо. Так что отложим-ка хихиканье и начнём учиться.

Из этой статьи вы узнаете:

Как правильно измерить артериальное давление относительно времени суток

Во-первых, хочу сразу объяснить, почему определённые часы суточного круга для правильного измерения давления так важны. Дело в том, что организм наш живёт по своим специальным часам, которые принято называть биоритмами. К примеру, с 5 до 7 часов утра происходит очищение кишечника и мочевыводящей системы. Поэтому люди жаворонки практически никогда не мучаются запорами. Кстати, пройдя по ссылке «как избавиться от запора», вы при необходимости сможете узнать эффективные домашние способы устранения данной проблемы. А с 21 до 24 часов самый эффективный сон. Приучите себя ложиться спать в это время и ваше утро будет начинаться раньше, да и трудового и энергетического потенциала хватит на гораздо больший период дня. Одним словом, у каждого органа и каждой системы нашего организма фаза наивысшей активности происходит в строго определённое время суток.

Кровеносная система здесь не исключение, вот только у неё таких времён несколько, а вернее 4. Первое глубоко ночью или рано утром, кому как удобнее, то есть с 3 до 5 часов утра. В это время давление снижается, сосуды расслабляются, готовясь к трудовому дню. Причём падать давление может до таких критических цифр, что некоторые люди, имеющие слабое сердце, могут и не проснуться. Именно этот факт и объясняет, почему многие старики умирают на рассвете

Второй такой же период снижения артериального давления повторяется ровно через 12 часов, то есть с 15 до 17 часов. Но здесь цифры уже не так низки, а расслабление сосудов происходит для передышки после интенсивной дневной работы.

Есть у наших сосудов и ещё два периода противоположных описанному выше состоянию. С 8 до 11 утром и с 20 до 23 вечером цифры артериального давления бывают самыми максимальными, и именно в эти часы у сердечников может случиться гипертонический криз, то есть резкий массированный скачок артериального давления вверх. Поверьте, состояние не из приятных, на себе как-то раз испытала, думала, коньки откину

Ах, да, забыла сказать, нормальными цифрами артериального давления считаются от 110 на 70 до 130 на 90. После 50 лет эти цифры могут незначительно смещаться вверх. Например, для человека в 60 лет верхняя цифра может быть 140 на 100, для 70 150 на 110 при условии, что сам человек при таких цифрах чувствует себя замечательно.

Ну, а теперь перейдём к практике.

Как правильно измерять артериальное давление тонометром разных видов

Я уже говорила выше, что в ответе на вопрос, как правильно измерить артериальное давление, мало просто нацепить манжетку и нажать кнопочку. Надо ещё знать, куда и каким боком эту самую манжетку приладить, это что касается автоматического тонометра, а ведь существует ещё и механический. При пользовании последним надо не только знать, как надеть манжетку, но и до каких цифр её нагнетать, и как зафиксировать свои показатели, и как пульсовые удары не прошляпить. Хотя и здесь всё довольно просто, и вы сами сейчас в этом убедитесь. Для удобства разбора этого, на самом деле, совсем нехитрого дела давайте начнём с электронного тонометра, ведь с ним и в самом деле управляться легче.

Как правильно измерить артериальное давление электронным тонометром

Итак, возьмите в руки свой тонометр и наденьте манжетку на руку так, чтобы место соединения манжетки и шланга воздуховода оказалось точно над локтевым сгибом. Для верности посмотрите на рисунок.

Затем затяните манжетку настолько плотно, насколько у вас получится, и попробуйте подсунуть под неё указательный палец, лучше с верхнего её края. Ну, что, с трудом пролезает? Значит, вы всё сделали правильно

Теперь руку с манжеткой положите на стол или тумбочку, чтобы она была на одном уровне с сердцем, а её мышцы расслабились. Всё, можно давить на кнопочку. Ну, что, у кого какие цифры? У меня 125 на 85, моя норма.

Как правильно измерять артериальное давление ручным тонометром

Чтобы измерить давление механическим ручным тонометром, надо сделать следующее:

1. Надеть на руку манжетку с присоединенными к ней грушей и экранчиком, показывающим цифры давления так, чтобы соединение манжеты с экранчиком оказалось точно на локтевом сгибе.
2. В уши вставить трубочки фонендоскопа, а мембрану подоткнуть под манжетку также на середине локтевого сгиба, чтобы при измерении давления отчётливо услышать начало и завершение пульсации.
3. С помощью груши, предварительно закрутив на ней вентиль, накачать манжетку до примерно 180 единиц.
4. По достижении указанной цифры отложить грушу и, слегка открутив вентиль, одновременно медленно стравливать воздух из манжеты, внимательно слушать пульс и фиксировать глазами перемещение стрелки на экранчике. Как только услышите первый удар пульса, заметьте цифру, на которую в этот момент будет указывать стрелка, то же самое сделайте, когда услышите самый последний пульсовый удар.

Как видите, измерять давление ручным тонометром сложнее, чем электронным, нужна определённая сноровка и внимательность. Хорошо, что сейчас в аптеках можно купить тонометр на любой вкус, только при выборе аппарата смотрите на длину манжеты, чем она длиннее, тем удобнее ей пользоваться. А теперь я хочу рассказать вам,

Как правильно измерить артериальное давление, если тонометра под рукой нет

Этой маленькой хитрости нас научила наша преподавательница по сестринскому делу, когда мы с моим мужем Алексеем учились в Кисловодском мед. колледже. Делается это так:

• Сгибаем руку в локте и кладём предплечье на стол ладонной поверхностью кверху.
• От сгиба локтя до сгиба в лучезапястном суставе кладём обычную линейку длиной 25-30 см. Причём последняя цифра располагается у локтя, а нолевая отметка находится у запястья.
• Далее берём обручальное кольцо, привязываем его на тонкую хлопчатобумажную нить и фиксируем над линейкой у локтя. Колечко просто держим за ниточку на высоте нескольких миллиметров от поверхности линейки, а когда оно перестанет раскачиваться и крутиться, начинаем плавно вести его вдоль линейки от локтя к запястью.

Как только кольцо окажется на цифре верхнего давления, колечко само по себе начнёт качаться и крутиться, затем оно снова успокаивается. То же самое происходит и тогда, когда вы доведёте обручалку до цифры нижнего давления. К зафиксированным числам линейки припишите нули, и перед вами будет ваше настоящее артериальное давление, измеренное без тонометра. Например, если верхней цифрой было 12, а нижней 8, то ваше давление 120 на 80

Мы испытали этот метод, а потом провели измерение давления тонометром, и знаете, линейка и колечко не соврали. У меня оно тогда было именно 120 на 80, а у супруга 105 на 65, и для него это вполне нормально.

Как узнать свою личную норму артериального давления, чтобы правильно ориентироваться в приёме лекарств

А вы знаете, какое у вас нормальное, или правильнее сказать, рабочее артериальное давление? Как это нет? А как же вы тогда поймёте при измерении, повышено ли ваше давление или понижено? Как вы будете решать, от чего пить таблетку в данном конкретном случае, когда болит голова? Ведь болеть она может и при нормальном давлении, просто от пережитого стресса или нахождения в неудобной позе во время сна. Кстати, как устранить головную боль в этом случае, я писала тут, советую почитать. А о способах борьбы со стрессом планирую рассказать в самое ближайшее время. Способы эти очень просты и приятны, вот увидите, они вам обязательно понравятся.

Ну, а знать своё рабочее артериальное давление архи-важно. А как его вычислить? Да очень просто

Засеките момент среди дня, когда ваше самочувствие будет наилучшим, и обратитесь с определённым запросом к своему любимому тонометру. Он вам всё на экранчике и покажет, ну, прямо, как то зеркальце из» спящей красавицы». И не ленитесь проверять состояние давления 3 раза в день, утром, в обед и вечером, дабы не прощёлкать опасное состояние, которое может пройти совершенно скрыто. А напоследок вот посмотрите видео:
https://www.youtube.com/watch?v=A8CgEW5IR3g

Вот, дорогие мои, и все премудрости о том, как правильно измерить артериальное давление. Берегите себя, не нервничайте по пустякам, и будьте здоровы. А свои мнения, пожалуйста, высказывайте в комментариях, я их все с удовольствием прочту и на все отвечу. Также рекомендую прочитать статью «Как снизить артериальное давление в домашних условиях», в ней я описала простые домашние средства, которые помогают мне и моим домашним. За сим прощаюсь до новых постов, с любовью ваша Татьяна Суркова.